在英格兰足球顶级联赛第6轮的比赛中，埃弗顿坐镇主场迎战水晶宫。上半场格伊外脚背撩射破门，下半场麦克尼尔世界波扳平，随后麦克尼尔抽射梅开二度。最终，埃弗顿以2-1战胜水晶宫，取得了这场关键胜利。
在热播剧《半熟男女》中，高海宁饰演的胡慕宁一角，无疑成为了剧中的一抹亮色。胡慕宁作为韩苏（由周雨彤饰演）的上司，在职场上展现出了干练与自信，还在情感上展现了成熟与理性。这个角色复杂而 ，既有职场女强人的雷厉风行，又不失温柔细腻的一面。
高海宁通过精湛的演技，将胡慕宁的每一个情感波动和心理变化都演绎得淋漓尽致，让观众对这个角色既敬畏又喜爱。特别是在剧中那句经典台词“和渣男分手最多值一场重感冒”，更是直击人心，鼓励了许多正在经历情感纠葛的观众。虽然这个角色戏份不多，但真的很有魅力，高海宁无疑是剧中最有气场的女演员，小时候看TVB职场女性在这部剧中得以重现。
高海宁是港星，但她普通话很标准。她的普通话之所以能够达到如此高的水平，背后有着多方面的原因。首先，她出生于江苏省南京市，一个文化底蕴深厚的城市。在13岁之前的南京生活，为她打下了坚实的普通话基础。在那个时期，普通话作为教学语言被广泛使用，她的发音、语调和语感都得到了良好的培养和锻炼。
其次，高海宁本身具备良好的语言天赋。她对语言的感知和模仿能力较强，这使得她在学习普通话时更加得心应手。即便后来随家人移居香港，她也没有放弃对普通话的学习和运用。在香港这个多元语言环境中，她主动寻找机会练习普通话，通过看内地电视剧、听广播、与内地朋友交流等方式，不断巩固和提升自己的普通话水平。
此外，作为一名演员，高海宁深知良好的语言能力对于拓宽戏路和提升演技的重要性。随着内地影视市场的蓬勃发展，越来越多的香港演员选择到内地发展，高海宁也不例外。她有意识地加强普通话的学习，不断提升自己的语言能力，以确保在表演中能够自然流畅地使用普通话。她还主动寻求专业的普通话培训，通过系统的学习，更深入地了解了语言的韵律、节奏和语调变化。
高海宁的演艺生涯丰富多彩，从最初的配角到如今的独当一面，她用自己的努力和才华赢得了观众的认可。2010年，她出演了首部电视剧《读心神探》，在剧中饰演梁思敏一角，正式踏入演艺圈。随后，她参演了多部热门剧集，如《天梯》、《My盛Lady》、《使徒行者》等，每一次表演都让人印象深刻。
2020年，高海宁在电视剧《三十而已》中饰演赵静语一角，凭借其出色的表现赢得了广泛好评。这个角色让她在内地市场获得了更多的关注，也为她后续的演艺事业打下了坚实的基础。同年，她还参演了多部剧集，如《反黑路人甲》、《杀手》、《迷网》等，展现了她在不同类型角色中的驾驭能力。
近年来，高海宁的演艺事业更是蒸蒸日上。她不仅在电视剧领域有着出色的表现，还涉足电影、综艺等多个领域。在2023年播出的电视剧《新闻女王》中，她凭借许诗晴一角获得了万千星辉颁奖典礼最佳女配角奖，再次证明了自己的实力。
期待她能带来更多优秀作品和精彩演绎！
